Resilienz – zentriert, klar und gelassen handeln


Online Learning-Journey zur Entwicklung von Selbstcoaching Kompetenzen in Zeiten von Krise und Unsicherheit

Wir leben in volatilen, unsicheren Zeiten, mit wenig Kontrolle und Vorhersehbarkeit.

Wir begleiten Sie in diesen besonderen Zeiten, damit Sie innere und äußere Herausforderungen gut bewältigen. Sie bleiben innerlich klar, frei und stabil, auch wenn es im Außen hoch her geht. So können Sie gelassen in Angriff nehmen, was ansteht und in Ihrem Umfeld Ruhe und Zuversicht ausstrahlen.

Ziele der Online Learning-Journey


In 5 Modulen als online Learning-Journey vermitteln wir, was hilft, um gut durch krisenhafte und unsichere Phasen im Leben zu kommen.

Sie verstehen die neurobiologischen Ursachen und menschliche Psychodynamik in turbulenten Zeiten und können mit emotionalen Reaktionen gelassener umgehen.
Mit pragmatischen Tools zum Selbstcoaching gelingt es Ihnen häufiger, Humor und Abstand zu behalten. Auch wenn es eng wird, können Sie Ihren Alltag selbstbestimmter gestalten, statt sich von ihm gestalten zu lassen.
Sie bringen sich in einen klaren, ruhigen Zustand, selbst wenn es außen tobt. Dadurch finden Sie leichter innovative Lösungen und treffen stimmige, kluge Entscheidungen.
Sie können eher akzeptieren, was Sie nicht beeinflussen können, setzen klare Prioritäten, handeln effizient und besonnen.

Bausteine der Online Präsenz-Journey


Modul 1: Gehirn und Verhalten

  • Unser Gehirn und automatische Reaktionen bei Unsicherheit
  • Sich selbst durch klares und bewusstes Verhalten führen und für sich selbst sorgen
  • Respektvolle und wirksame Abgrenzung nach außen

Modul 2: Unser Körper als Quelle von innerer Stärke

  • Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung erhöhen
  • Entspannung durch körperorientierte Methoden
  • Haltung, Kraft und Zentrierung über den Körper
  • Die Stimme als Selbstregulierungsinstrument

Modul 3: Wirksamer Umgang mit Gefühlen

  • Dankbarkeit und Ausrichtung auf das Positive als regelmäßige Praxis
  • Konzentration auf das Angenehme: Achtsamkeit mit positivem Fokus
  • Schwierige Gefühle annehmen, erforschen und beruhigen

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Modul 4: Befreiung aus limitierenden Gedanken
  • Die Macht der Gedanken: Wie kann ich mich aus limitierenden Gedanken befreien und neue stärkende Gedanken leben?
  • Dreistufiges Vorgehen deutlich machen
  • Erfahrung in der Gruppe anbieten und Coaching einzelner Prozesse mit Teilnehmern

Modul 5: Neuausrichtung

  • Analyse des eigenen Wirkungsfeldes: worauf will ich meine Kraft ausrichten?
  • Reflektion der 4 Ebenen des Trainings und Erstellung eines persönlichen Trainingsplans
  • Verabredung mit Tandempartner zur Umsetzung im Alltag

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Nutzen für das Unternehmen


Als Unternehmen und Arbeitgeber bieten Sie Ihren Mitarbeitern ein handfestes Angebot, mit sofort umsetzbaren Tools und eine wichtige Unterstützung in herausfordernden Zeiten.

Die Mitarbeiter coachen sich selbst, können innovative Lösungen finden und diese mit Kraft umsetzen.

Wenn viele Menschen in einer Organisation zentriert, klar und gelassen handeln, strahlt diese Kompetenz positiv auf das gesamte Umfeld aus. Oder: Die Kompetenz, zentriert, klar und gelassen zu handeln strahlt positiv auf das gesamte Umfeld aus.

Das Training ist eine Investition in die Gesundheit der Mitarbeiter im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und baut krankheitsbedingten Ausfällen vor.

Vorgehen in den Sessions


In den wöchentlichen virtuellen Trainings-Sessions nehmen wir uns die Zeit, um die einzelnen Einflussebenen für Resilienz in jeweils zwei Stunden zu beleuchten.

Das Format ist sehr praktisch und nutzt wissenschaftlich untersuchte Vorgehensweisen. Es vermittelt Ihnen Fertigkeiten auf den Ebenen des Verhaltens, des Körpers, der Gefühle und der Gedanken. Die Übungen und Reflexionen unterstützen Sie dabei, einen genau für Sie passenden eigenen Trainingsplan zu entwickeln und Ihre persönlichen Ziele in den Alltag zu übertragen.

  • Kurze theoretische Inputs und viele praktische Erfahrungen
  • Reflexion, Austausch und Dialog
  • Zugang zu einer Cloud mit vielen Übungen, Anleitungen und Hintergrundinformationen

Termine und Anmeldung


Bild: Dietz Training und Partner_Icon_Beschreibung des Seminars, Teilnehmer, Anzahl der Teilnehmer, Seminar-Broschüre

Beschreibung des Seminars »Resilienz – zentriert, klar und gelassen handeln«

  • Online Learning-Journey über 5 Wochen
  • Das Format besteht aus 5 Sitzungen á 2 Stunden
  • Maximal 8 Teilnehmer mit 1 Trainer
Bild: Dietz Training, Icons, Seminarkosten, Hotelkosten, zzgl. MwSt.

Seminarkosten

Firmeninternes Training:

3.500,00 plus gesetzlicher USt von 19%.

Offenes Training:

750,00 plus gesetzlicher USt von 19%.

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Sie erhalten die Rechnung 4 Wochen vor Seminarbeginn, zahlbar innerhalb von 30 Tagen.

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Bild: Dietz Training und Partner, contact@dietz-training.de, Icon, Veranstaltungsort, Kloster Seeon, Location, Schloss Hohenkammer

Veranstaltungsmedium

Benötigt wird lediglich ein Computer/Tablet mit Internetzugang, Kamera und Download der kostenfreien ZOOM Applikation.

 

Bild: Dietz Training, Icon, Termine, Kalender, Anmeldung

Termine

Jeweils von 09 bis 11 Uhr mit Ursula Wolf

Modul 1 am 01.03.2021
Modul 2 am 08.03.2021
Modul 3 am 15.03.2021
Modul 4 am 22.03.2021
Modul 5 am 12.04.2021

Bild: Dietz Training, Icon, Anmeldung, Online, telefonisch, Termin

Anmeldung

Sie können sich hier online anmelden.

Bild: Dietz Training, Icon, Rücktritt, Stornierung, Umbuchung, Cancellation

Storno | Rücktritt

Bei Rücktritt oder Umbuchung zwischen 2 Monaten und 4 Wochen vor Beginn des Trainings berechnen wir eine Bearbeitungsgebühr von € 230,– zzgl. gesetzlicher USt von 19%.

Bei kurzfristigem Veranstaltungsausfall durch höhere Gewalt, Krankheit oder Unfall des Referenten, sowie sonstige von uns nicht zu vertretende Umstände wird unter Ausschluss jeglicher Schadensersatzforderung entweder ein anderer qualifizierter Trainer oder ein neuer Veranstaltungstermin benannt.