Resilienz in stürmischen Zeiten (Online-Training für Unternehmen)

3 x 3 Stunden für mehr Selbstführung, Balance und Wirksamkeit in turbulenten Zeiten

Wir leben in volatilen, unsicheren Zeiten, mit wenig Kontrolle und Vorhersehbarkeit. Wir begleiten Dich in diesen besonderen Zeiten, damit Du innere und äußere Herausforderungen gut bewältigst. Du bleibst innerlich klar, frei und stabil, auch wenn es im Außen hoch her geht. So kannst Du gelassen in Angriff nehmen, was ansteht und in Deinem Umfeld Ruhe und Zuversicht ausstrahlen.

Ziele des Online-Trainings

In 3 Modulen à 3h als online Learning-Journey vermitteln wir, was hilft, um gut durch krisenhafte und unsichere Phasen im Leben zu kommen.

Du verstehst die neurobiologischen Ursachen und menschliche Psychodynamik in turbulenten Zeiten und kannst mit emotionalen Reaktionen gelassener umgehen.

Mit pragmatischen Tools zum Selbstcoaching gelingt es häufiger, Humor und Abstand zu behalten. Auch wenn es eng wird, kann so im Alltag selbstbestimmter gestaltet werden, statt sich von ihm gestalten zu lassen.

Du bringst Dich in einen klaren, ruhigen Zustand, selbst wenn es außen tobt. Dadurch findest Du leichter innovative Lösungen und triffst stimmige, kluge Entscheidungen.

Du kannst eher akzeptieren, was Du nicht beeinflussen kannst, setzt klare Prioritäten, handelst effizient und besonnen.

Bausteine des Online-Trainings

Session 1: Bewusstsein schaffen, ins Nachdenken kommen, erste Achtsamkeitserfahrung

  • Handeln und Verändern aus der inneren Entspannung: Warum mein innerer Zustand zentraler Hebel für Leistung und Erfolg ist
  • Das Gehirn und die Funktionsweise unseres Körpers und Geistes
  • Input. Reflexion und Austausch zu Automatischen Reaktionen

Session 2: Tools der bewussten Selbstführung

  • Ebenen für eine bewusste Selbstführung bei Druck und Stress
  • Neuro-Übungen zur Stressreduktion des Körpers / Nervensystems präventiv und in Akutsituationen
  • Arbeit mit eigenen limitierenden Überzeugungsmustern

Session 3: Ressourcen und „Tankstellen“ für die innere Balance

  • Dankbarkeit und Ausrichtung auf das Positive als regelmäßige Praxis
  • Konzentration auf das Angenehme: Achtsamkeit mit positivem Fokus
  • Schwierige Gefühle annehmen, erforschen und beruhigen

Nutzen für das Unternehmen

Als Unternehmen und Arbeitgeber bietest Du Deinen Mitarbeiter*innen ein handfestes Angebot, mit sofort umsetzbaren Tools und eine wichtige Unterstützung in herausfordernden Zeiten.

Die Mitarbeiter*innen coachen sich selbst, können innovative Lösungen finden und diese mit Kraft umsetzen.

Die Kompetenz, zentriert, klar und gelassen zu handeln strahlt positiv auf das gesamte Umfeld aus.

Das Training ist eine Investition in die Gesundheit der Mitarbeiter*innen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und beugt krankheitsbedingten Ausfällen vor.

Vorgehen in den Sessions

In den wöchentlichen virtuellen Training-Sessions nehmen wir uns die Zeit, um die einzelnen Einflussebenen für Resilienz in jeweils drei Stunden zu beleuchten.

Das Format ist sehr praktisch und nutzt wissenschaftlich untersuchte Vorgehensweisen. Es vermittelt Fertigkeiten auf den Ebenen des Verhaltens, des Körpers, der Gefühle und der Gedanken. Die Übungen und Reflexionen unterstützen dabei, einen genau für Dich passenden eigenen Trainingsplan zu entwickeln und persönliche Ziele in den Alltag zu übertragen.

  • Kurze theoretische Inputs und viele praktische Erfahrungen
  • Reflexion, Austausch und Dialog
  • Zugang zu einer Cloud mit vielen Übungen, Anleitungen und Hintergrundinformationen

Unser Angebote

Beschreibung des Seminars »Resilienz in stürmischen Zeiten«

  • Online Learning-Journey für Unternehmen über 3 Wochen
  • Das Format besteht aus 3 Sitzungen á 3 Stunden
  • Maximal 8 Teilnehmer*innen mit 1 Trainer*in

Seminarkosten

3000,00€ plus gesetzlicher USt von 19% je komplette Serie für eine Gruppe.

Veranstaltungsmedium

Benötigt wird lediglich ein Computer/Tablet mit Internetzugang, Kamera und Download der kostenfreien ZOOM Applikation.

Organisatorisches zum Inhouse-Training Angebot

Konditionen und Termine für ein Inhouse-Training klären wir gerne persönlich. Anfrage »

Unsere Trainings- und Weiterbildungsangebote: