Achtsamkeit im Management

– Mindful Leadership –

Wir sind Experten für Persönlichkeitsentwicklung im Management und arbeiten seit über zwanzig Jahren systematisch mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen und Methoden. Unsere Standardwerke zu Achtsamkeit und Selbstführung beschreiben differenziert die Praxis und Ergebnisse.

Achtsamkeit ist ein spezifischer Zustand des Geistes, der es Ihnen ermöglicht, gerade bei hohem Informations-, Kreativitäts- und Entscheidungsdruck klar und besonnen zu bleiben und bewusst zu handeln. Achtsamkeit kann trainiert und kultiviert werden.

Achtsam sein bedeutet,

  • bewusst und klar in der Gegenwart sein
  • wahrnehmen, was wirklich (wichtig) ist
  • bewusstes Handeln vor dem Hintergrund des (An-) Erkennens der Wirklichkeit
  • engagiert sein ohne einseitige Identifizierungen und Projektionen

Mit anderen Worten: Standhalten, klar bleiben, wohlwollend und bewusst handeln im Strudel von Komplexität, Geschwindigkeit und Unsicherheit. Darin liegt im Kern der Beitrag der Achtsamkeit zur langfristigen Stabilisierung von Engagement und Leistung im Kontext der heutigen Bedingungen.

Als Experten für Persönlichkeitsentwicklung im Management arbeiten wir seit zwanzig Jahren systematisch mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen und Methoden.

Stimmen von Teilnehmer*innen

Hier finden Sie Statements von Teilnehmer*innen des Trainings »Achtsamkeit im Management«. Die angegebene Rolle bezieht sich auf den Zeitpunkt der Rückmeldung und kann sich inzwischen verändert haben.

»Das Training hat eine positive Wirkung auf mich und mein Verhalten. Ich habe neues gelernt, von anderen gelernt und es hat mir auch wieder Lust und Motivation gegeben, mich zu entwicklen und achtsamer zu sein mit mir und meiner Umwelt.«
Martina Holzapfel
Holzapfel GmbH
»Kompetente Vermittlung, Anleitung zur Selbstreflexion und Vorleben des Themas Achtsamkeit. Die Lernpartnerschaft motiviert auch noch nach einem halben Jahr – Absolut Empfehlenswert«
Alexander Fischbach
Expert Consultant & Teamlead | Diva-e Platforms GmbH
»Die Erfahrungen des Seminars greifen bis in den Alltag und sind ein regelmäßiger Begleiter, sowohl im Austausch mit den Kollegen als auch in den persönlichen Erinnerungen. Die Seminartage waren eine sehr gut investierte Zeit.«
Direktor einer Automobilzuliefererfirma
»Das Training war eine wunderbare Mischung aus Ruhe, Runterfahren, zu sich Kommen und neue Themen in sich aktivieren bzw. wieder aus mir auszugraben, dass sie mir so gar nicht mehr bewusst gewesen waren. Die Stoffmenge war absolut ok, nicht zu viel, sondern genauso, dass von allem ausreichend in Erinnerung bleibt, um die Zusammenhänge gut weiterhin für sich zu verstehen und auch für andere wiederzugeben.«
Leiterin Human Ressources eines großen Spielwarenherstellers
»Manager müssen unter zunehmender Geschwindigkeit, Vernetzung und Risiko handeln. Achtsamkeit kann einen Weg aus Stress und dem Gefühl der Hilflosigkeit weisen. Das Seminar liefert einen wertvollen Beitrag hierzu.«
Dr.-Ing. Thomas Raste
Head of Competence Center Global Chassis & Motion Control | Continental-Corporation

Ziele

Sie bekommen ein klares Verständnis von Achtsamkeit und lernen verschiedene Methoden kennen, wie Achtsamkeit trainiert werden kann. In praktischen Übungen erfahren Sie, was Achtsamkeit in der Aktion – im alltäglichen Tun – bewirken kann. Das Training unterstützt Sie dabei, mit Achtsamkeit neue Sichtweisen und erweiterte Handlungsoptionen zu entdecken. Hier finden Sie Ihren eigenen Zugang zu mehr Achtsamkeit im Alltag.

  • Grundqualitäten von Achtsamkeit kennenlernen und entfalten:
    • Präsenz – im gegenwärtigen Moment offen und neugierig sein
    • Fokus – die Aufmerksamkeit willentlich ausrichten
    • Bewusstheit – die Innen- und Außenwelt umfassend wahrnehmen
    • Gelassenheit – bei Herausforderungen ruhig und entspannt bleiben
  • Bewusstes Ausrichten der Aufmerksamkeit auf den angestrebten Fokus
  • Präsenz im Kontakt mit anderen
  • Bewusstheit über eigene emotionale Reaktionen
  • Spannungsreiche Momente in der Schwebe halten
  • Intelligente Intuition beim Treffen von Entscheidungen nutzen
  • Erarbeiten eines persönlichen Projekts zum Anwenden von Achtsamkeit
  • Bewusstheit über sinnhafte, nachhaltige Lebensführung
  • Erfahren, wie Mitgefühl und Toleranz durch Gelassenheit gefördert werden

Zielgruppe

»Achtsamkeit im Management« spricht Menschen an, die neue Perspektiven auf ihre beruflichen und persönlichen Herausforderungen suchen. Als Führungskraft und als Personalentwickler*in, Projektleiter*in und Vertriebsspezialist*in profitieren Sie von dem Training. Es ist geeignet, wenn Sie neu mit Achtsamkeit beginnen oder bereits Erfahrungen damit haben. Hier können Sie vor allem Ihre Achtsamkeit im Berufsalltag vertiefen.

Besonders interessant ist das Training für Menschen, die

  • langfristig leistungsfähig und gesund bleiben wollen,
  • auch in schwierigen Situationen wohlwollend und respektvoll führen möchten,
  • begeistertes Engagement mit Bewusstheit und Achtsamkeit leben wollen,
  • Möglichkeiten mutig ergreifen und Grenzen mit gesundem Realismus akzeptieren wollen,
  • kraftvoll zentriert statt hektisch getrieben sein wollen,
  • Business und Menschlichkeit vereinbaren möchten.

Eine wichtige Voraussetzung für die Teilnahme ist Ihre Bereitschaft, sich persönlich einzubringen und Ihr Interesse, Achtsamkeit auch nach dem Training weiter zu verfolgen.

Unsere Trainingsangebote »Emotionale Intelligenz« und »Achtsamkeit im Management« ergänzen sich gut und überschneiden sich kaum.

Vorgehen

Es findet ein Wechsel von kurzen Präsentationen mit individuellen Reflexionen und zahlreichen praktischen Erfahrungen statt. Intensiver Austausch und Rückmeldungen untereinander helfen Ihnen, Ihren persönlichen Weg zu Achtsamkeit im Alltag zu finden und nachhaltig zu verankern. Wir bieten die Möglichkeit, sich beim Planen eines persönlichen – auf Achtsamkeit basierenden – Entwicklungsziels beraten zu lassen.

Nutzen

Bewusstes und achtsames Wahrnehmen, Fühlen, Denken und Handeln sind der stärkste Katalysator für produktiven Wandel. Achtsamkeit führt zu einer fokussierten und entspannten Präsenz mit einem offenen, vorurteilsfreien Blick. Das hilft Ihnen, sich von einseitigen Konzepten und Vorstellungen zu lösen. Ein achtsamer Geist, der die Wirklichkeit wahrnimmt, ohne sie vorschnell zu interpretieren, befähigt Sie zu klarem und klugen Handeln und Entscheiden.

Untersuchungen zur Wirkung von systematischem Achtsamkeitstraining belegen die positiven Effekte bei Stressregulation, Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmen und Regulieren emotionaler Impulse und bei Selbstführung. Alles Fähigkeiten, die in dynamischen bis hektischen Umwelten wichtig und wertvoll sind. Ein achtsam trainierter Geist schweift weniger ab, grübelt weniger, bewegt sich weniger in Tagträumen und Phantasien. Er ist auf das gerichtet, was gegenwärtig ist und nimmt die gegenwärtigen Phänomene mit einer offenen, interessierten Beobachterhaltung wahr.

Organisatorisches »Achtsamkeit im Management«

Beschreibung des Seminares

Das Training wird mit 8 Teilnehmer*innen und einem Trainer*in durchgeführt.

Hier finden Sie die Seminar-Broschüre, sowie weiterführende Informationen zu Emotionale Intelligenz und zu Achtsamkeit.

Termine / Seminarkosten

Gerne klären wir Konditionen und Termine für das Inhouse-Training mit Ihnen persönlich.